Статья описывает, что происходит в организме человека в разное время ночью. Описываются физиологические процессы, происходящие в организме, такие как восстановление клеток, работа печени, выброс гормонов и т.д. Также приводятся советы по улучшению сна и усвоению лекарств в разное время суток.
# Здоровье
Бег улучшает работу сердца и сосудов, повышает кислородную ёмкость крови, борется с нервным напряжением, повышает умственную активность, укрепляет иммунитет, снижает холестерин и улучшает моторику кишечника. Бег можно заниматься в любое время дня и это поможет организму вернуться к гармонии, а также подзарядиться энергией и подавить излишнее напряжение.